Atualizado: há 7 dias
As principais causas de obstrução nasal: incluem rinite e rinossinusite crônica, que afetam até 30% e 14% da população adulta, respectivamente.[1]
Os fatores anatômicos que contribuem para a obstrução nasal incluem estenose/colapso da válvula nasal, desvio de septo e hipertrofia de cornetos.[2]
Deitar também pode levar ao aumento do fluxo sanguíneo para a cabeça e o pescoço, potencialmente exacerbando a congestão nasal devido ao agrupamento de sangue na vasculatura nasal, que pode ser mais pronunciado em uma narina quando deitado de um lado.[ 4]
Fatores ambientais, como alérgenos no quarto, ar seco ou mudanças de temperatura, também podem contribuir para a obstrução nasal noturna.
A drenagem dos seios da face ficam prejudicadas quando estamos deitados, aumento a congestão nasal e obstruçao nasal.
A congestão nasal noturna pode ser causada por uma combinação de fatores, incluindo fatores fisiológicos, condições de saúde e outros fatores.
Mudanças na postura corporal durante o sono: Quando a pessoa muda sua postura durante o sono, pode obstruir ou estreitar as passagens nasais, o que resulta em congestão nasal.
Mudanças na temperatura e umidade do ar noturno: As mudanças na temperatura e umidade do ar noturno podem afetar a mucosa nasal e levar ao inchaço e congestão nasal.
Ciclo Nasal: O ciclo nasal é a congestão e descongestionamento espontâneo da mucosa nasal, onde a congestão de um lado é acompanhada por descongestionamento recíproco do lado contralateral. Isso geralmente ocorre a cada 4-8 horas.
Alergias: As alergias são uma das principais causas da congestão nasal noturna. O contato com alérgenos comuns, como pólen, pêlos de animais e ácaros, pode irritar a mucosa nasal e causar congestão.
Sinusite: A sinusite é uma inflamação dos seios nasais que pode causar congestão nasal, dor de cabeça e dor facial.
Desvio de septo nasal: O desvio de septo nasal é uma condição na qual o septo nasal é desviado para um lado, obstruindo uma ou ambas as passagens nasais e causando congestão.
Outras condições de saúde relacionadas à respiração nasal, como rinite e hipertrofia de cornetos: A rinite é uma inflamação da mucosa nasal que pode causar congestão, coriza e espirros. A hipertrofia cornetos é o inchaço dos cornetos, eles estão localizados bilateralmente em cada lado do septo nasal e são feitos de ossos esponjosos, sua função é filtrar, umedecer e aquecer o ar inalado antes que ele alcance os pulmões.
Uso de medicamentos: Alguns medicamentos, como descongestionantes nasais e antialérgicos, podem secar a mucosa nasal e causar congestão.
Tabagismo: O fumo pode irritar e inflamar a mucosa nasal, resultando em congestão.
Poluição do ar: A exposição à poluição do ar pode irritar a mucosa nasal e causar congestão.
Em geral, é importante procurar um médico para avaliar a causa da congestão nasal noturna e prescrever o tratamento adequado, se necessário
O nariz pode ficar entupido à noite na hora de dormir devido a uma combinação de fatores, incluindo mudanças na posição do corpo, mudanças na pressão do ar e mudanças nas vias respiratórias. Quando você se deita, a gravidade pode fazer com que o muco se acumule nas vias nasais, obstruindo o fluxo de ar.
Além disso, o corpo produz menos muco durante o sono, o que pode aumentar a secura e a irritação das vias respiratórias. Mudanças na pressão do ar também podem contribuir para a congestão nasal, especialmente em pessoas que sofrem de problemas como rinite alérgica ou sinusite. Por essas razões, é comum sentir congestão nasal à noite, especialmente quando se está deitado.
Muitas pessoas descobrem que uma das narinas fica entupida em certos momentos do dia, mas o congestionamento muda de lado à noite.
Se apenas uma narina está entupida à noite, é provável que seja devido à congestão nasal do lado alternativo. Isso ocorre devido a um processo normal conhecido como ciclo nasal. A razão do ciclo é desconhecida, mas não é um distúrbio.
O ciclo nasal é a congestão e descongestionamento espontâneo da mucosa nasal, onde a congestão de um lado é acompanhada por descongestionamento recíproco do lado contralateral. Isso geralmente ocorre a cada 4-8 horas.
A congestão ocorre quando um corneto (uma estrutura ao longo da parede do seio que produz muco) fica inchado (hipertrofia de corneto) em uma das narinas. Isso bloqueia o fluxo de ar desse lado.
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma con dição que faz com que o ácido do estômago volte para o esôfago, o tubo que conecta a boca ao estômago.
Conhecido como refluxo, ocorre quando o esfíncter entre o estômago e o esôfago (esfíncter esofágico) está fraco e incapaz de permanecer fechado. O refluxo ácido pode causar irritação nasal que pode levar à congestão.
Pessoas com DRGE podem ter refluxo a qualquer hora do dia. E quando você se deita e perde a ajuda da gravidade, é ainda mais provável que o ácido gástrico suba pelo esôfago.
É por isso que os sintomas da DRGE, incluindo congestão nasal, dor de garganta, tosse, gotejamento pós-nasal, respiração ofegante e rouquidão, tendem a ser piores à noite e logo de manhã.
Ambas, rinite alérgica, sinusite e o resfriado comum causam inflamação e inchaço nas cavidades nasais que aumentam a produção de muco. Como mencionei, quando você se deita à noite, o muco não consegue drenar adequadamente e acaba bloqueando o fluxo de ar.
Os pólipos nasais são um exemplo de obstrução nasal. São crescimentos não cancerosos no revestimento nasal que interferem na drenagem do muco e podem causar dor. Em casos menores, os pólipos nasais podem ser tratados com medicamentos prescritos, em casos mais intensos, pode ser necessária uma cirurgia para removê-los (polipectomia).
Se você tiver uma parede nasal lateral fraca ou flexível, sua válvula nasal pode entrar em colapso ao inalar. Isso pode bloquear as vias respiratórias, dificultando a respiração completa.
O tratamento para colapso de válvula nasal depende de sua anatomia nasal e se há outras disfunções anatômicas relacionadas, como o desvio de septo. Somente cirurgia pode corrigir.
O septo nasal é um pedaço de cartilagem do nariz que separa as narinas. Um septo é considerado “desviado” quando se inclina para um lado da cavidade nasal sobre o outro. Este posicionamento dobrado pode dificultar a respiração. Um desvio de septo é geralmente corrigido com cirurgia de septoplastia.
Sim. Ter congestão, nariz entupido e outros sintomas nasais aumentam a probabilidade de você ter apneia obstrutiva do sono, um distúrbio no qual você para repetidamente de respirar enquanto dorme. 6A apneia do sono pode aumentar o risco de outros problemas de saúde, como diabetes, depressão e insuficiência cardíaca.
Não conseguir dormir por causa do nariz entupido é comum porque a congestão nasal pode causar dificuldades respiratórias, o que pode levar à insônia.
Quando você tenta respirar pelo nariz e ele está entupido, é provável que você se sinta desconfortável e incapaz de encontrar uma posição confortável para dormir. Isso pode levar a um sono interrompido, que pode deixá-lo cansado e irritado no dia seguinte.
Além disso, o nariz entupido pode levar a uma respiração pela boca, o que pode causar ronco e ressecamento da garganta, o que também pode tornar mais difícil dormir bem. Por isso, é importante aliviar a congestão nasal antes de dormir para melhorar a qualidade do sono.
Nariz entupido a noite pode ser uma condição incômoda e prejudicar a qualidade do sono. Se o entupimento é crônico, é importante buscar ajuda médica de um otorrinolaringologista especialista em nariz. No entanto, existem algumas medidas comprovadas pela ciência que podem ajudar a aliviar o entupimento temporário.
Inalar vapor quente: A inalação de vapor pode ajudar a dissolver e dissolver o muco acumulado, aliviando o entupimento.
Beber muita água: Mantendo-se hidratado ajuda a manter o muco líquido e facilitar a eliminação do entupimento.
Usar um umidificador: O uso de um umidificador pode ajudar a manter a umidade adequada no ambiente quando ele é muito seco e aliviar o entupimento.
Limpar regularmente o nariz com soro fisiológico: Usar soro fisiológico para lavagem nasal pode ajudar a remover o muco acumulado e aliviar o entupimento.
Usar descongestionantes nasais: Os descongestionantes nasais podem ajudar a reduzir e aliviar o entupimento. No entanto, é importante consultar um médico antes de usar esses medicamentos e seguir as instruções de uso.
O impacto do nariz entupido na qualidade do sono e na subsequente função cognitiva durante o dia foi quantificado em vários estudos. A rinossinusite crônica (RSC) tem sido associada a um aumento de 50% a 90% nos problemas de sono em comparação com aqueles sem RSC, com a prevalência de problemas de sono aumentando com a gravidade dos sintomas da RSC.
As razões de chances ajustadas para distúrbios do sono, como dificuldades para iniciar o sono (3,98), manter o sono (3,44), despertar matinal precoce (4,71) e sonolência diurna excessiva (4,56), foram significativamente maiores em sujeitos com quatro sintomas de RSC.[1]
Na rinite alérgica (RA), a qualidade do sono também é significativamente prejudicada, particularmente em casos moderados a graves. O estudo utilizando o índice de qualidade de sono de Pittsburgh encontrou que 52,8% dos pacientes com RA tinham má qualidade de sono, e houve uma correlação moderada (r = 0,54) entre má qualidade de sono e redução da qualidade de vida.
Obstrução nasal e asma concomitante foram identificadas como fatores que contribuem para a má qualidade do sono.[2]
Sou médica otorrinolaringologista em Belo Horizonte e Nova Lima, formada pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) em 2008, título de Especialista em Otorrinolaringologia pela ABORL / AMB.
Sou especialista em rinologia funcional e estética, área da otorrinolaringologia que estuda e trata os distúrbios do nariz e dos seios da face, como obstrução nasal e desvio de septo e cirurgias funcionais e estéticas do nariz.
Atuo como médica do corpo clínico-cirúrgico nos hospitais Mater Dei, Socor e Orizonti. Sou preceptora do serviço de especialização em otorrinolaringologia do Hospital Socor atuando na área de Rinologia.
"Meu objetivo é te ajudar a respirar bem pelo nariz e melhorar sua auto-estima, qualidade de vida e de sono."