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Foto do escritorDra. Danielly Andrade

Desvio de Septo e a Qualidade do Sono: Como a septoplastia pode melhorar sua noite de sono.

Atualizado: 29 de jul.


Você tem se revirado na cama à noite, lutando para ter uma boa noite de sono? O culpado pode estar bem debaixo do seu nariz - literalmente. Um estudo publicado no Journal of Craniofacial Surgery lançou luz sobre como um desvio de septo nasal pode impactar significativamente a qualidade do seu sono.


O que é um Desvio de Septo, Afinal?


Antes de mergulharmos no estudo, vamos cobrir rapidamente o básico. O septo nasal é a parede de osso e cartilagem que separa suas narinas. Quando essa parede está torta ou fora do centro, é chamada de desvio de septo. Surpreendentemente, cerca de 75-80% das pessoas têm alguma forma de deformidade anatômica nasal, sendo o desvio de septo nasal o mais comum.


O Estudo: Revelando a Conexão Sono-Nariz


Pesquisadores da Universidade Çanakkale Onsekiz Mart na Turquia se propuseram a investigar como o desvio de septo nasal afeta a qualidade do sono. Eles compararam dois grupos: 55 pacientes com desvio de septo nasal e 51 indivíduos saudáveis sem obstrução nasal.


Medindo a Qualidade do Sono: O Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI)


Para avaliar a qualidade do sono, os pesquisadores usaram uma ferramenta chamada Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI). Este questionário avalia sete componentes do sono:


  1. Qualidade subjetiva do sono

  2. Latência do sono (tempo que leva para adormecer)

  3. Duração do sono

  4. Eficiência habitual do sono

  5. Distúrbios do sono

  6. Uso de medicação para dormir

  7. Disfunção diurna


O PSQI gera uma pontuação que varia de 0 a 21, com pontuações mais altas indicando pior qualidade de sono. Uma pontuação acima de 5 sugere "má qualidade de sono".


Os Resultados Surpreendentes

As descobertas deste estudo são nada menos que surpreendentes:


  1. Má Qualidade do Sono: Impressionantes 85% dos pacientes com desvio de septo nasal tinham má qualidade de sono (pontuação PSQI > 5), comparado a apenas 25% no grupo de controle.

  2. Qualidade de Sono Muito Ruim: 16% do grupo com desvio de septo nasal tinha qualidade de sono muito ruim, enquanto nenhum do grupo de controle caiu nesta categoria.

  3. Uso de Medicação para Dormir: 16% dos pacientes com desvio de septo nasal relataram usar medicação para dormir, comparado a 0% no grupo de controle.

  4. Disfunção Diurna: 44% dos pacientes com desvio de septo nasal experimentaram problemas de funcionamento diurno, versus apenas 18% no grupo de controle.

  5. Pontuações Gerais do PSQI: A pontuação total média do PSQI para o grupo com desvio de septo nasal foi de 8,81, significativamente maior que a média de 4,45 do grupo de controle.


A Ligação do desvio de septo com a Obesidade


A relação entre a a má qualidade do sono e obesidade é bem estabelecida através de vários mecanismos como:


  1. Caos Hormonal: O sono ruim bagunça seus hormônios da fome. Ele aumenta a grelina (que faz você se sentir com fome) e diminui a leptina (que sinaliza saciedade).

  2. Desejos por Comida: A privação de sono aumenta a resposta do seu cérebro a alimentos ricos em calorias, tornando-os mais atraentes.

  3. Confusão Metabólica: O sono insuficiente pode diminuir a sensibilidade à insulina e a tolerância à glicose, potencialmente levando ao ganho de peso.

  4. Mudanças de Comportamento: Quando você está cansado, é mais provável que pule o exercício e se entregue a lanches noturnos.

  5. Perturbação Circadiana: O sono ruim pode desregular o relógio interno do seu corpo, afetando o metabolismo e a regulação do peso.


Como a Septoplastia Pode Melhorar Sua Qualidade de Sono?


Após entender o impacto significativo que o desvio de septo pode ter na qualidade do sono, surge uma pergunta natural: o que pode ser feito a respeito? A boa notícia é que existe uma solução cirúrgica chamada septoplastia, que pode trazer melhorias substanciais para muitos pacientes.


O que é a Septoplastia?


A septoplastia é um procedimento cirúrgico que corrige o desvio do septo nasal. Durante a cirurgia, o médico realinha o septo, melhorando o fluxo de ar através das passagens nasais.


Septoplastia Endoscópica

Benefícios da Septoplastia para o Sono


Estudos e relatos clínicos têm demonstrado que a septoplastia pode trazer várias melhorias significativas na qualidade do sono:


  1. Redução da Apneia do Sono: Muitos pacientes experimentam uma diminuição nos episódios de apneia do sono após a cirurgia.

  2. Melhora na Respiração Noturna: Com as vias aéreas desobstruídas, a respiração durante o sono se torna mais fácil e eficiente.

  3. Diminuição do Ronco: A correção do desvio de septo frequentemente leva a uma redução significativa no ronco.

  4. Sono Mais Profundo e Reparador: Pacientes relatam alcançar estágios mais profundos de sono com maior facilidade.

  5. Menos Despertares Noturnos: Com a melhora na respiração, há uma redução nas interrupções do sono durante a noite.

  6. Melhora na Qualidade de Vida Diurna: Como resultado de um sono melhor, muitos pacientes experimentam mais energia e melhor concentração durante o dia.


O Que Esperar Após a Cirurgia


É importante notar que os benefícios da septoplastia para o sono podem não ser imediatos. Geralmente, leva algumas semanas para que o paciente se recupere completamente da cirurgia e comece a experimentar os benefícios plenos.


Considere Consultar um Especialista


Se você se identificou com os problemas de sono mencionados neste artigo e suspeita que pode ter um desvio de septo, é recomendável consultar um otorrinolaringologista especialista. Este especialista poderá avaliar sua condição e discutir se a septoplastia é uma opção adequada para você.


Lembre-se, cada caso é único, e os resultados podem variar. No entanto, para muitas pessoas que sofrem com problemas de sono devido ao desvio de septo, a septoplastia pode ser um caminho eficaz para noites mais tranquilas e dias mais produtivos.


A Conclusão


Não deixe que um desvio de septo fique entre você e uma boa noite de sono. Se você suspeita que pode ter um desvio de septo, vale a pena discutir isso com seu médico. Tratar a obstrução nasal pode ser a chave para desbloquear um sono melhor e uma qualidade de vida aprimorada.


Lembre-se, sono de qualidade não é um luxo - é uma necessidade para boa saúde e bem-estar. Então respire fácil, durma bem e acorde revigorado!

 

Dra. Danielly Andrade


Médica otorrinolaringologista em Belo Horizonte - MG, formada pela UFMG em 2008, título de Especialista em Otorrinolaringologia pela ABORL e AMB.

Especialista em cirurgia estética e funcional do nariz


Médica do corpo cirúrgico do hospital Mater Dei.


Professora de residência médica em otorrinolaringologia na área de Rinologia Estética e Funcional.

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