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Nariz entupido à noite e o que fazer para respirar melhor?

Nariz entupido à noite é um problema comum, especialmente em cidades como Belo Horizonte - MG, onde o inverno é seco e empoeirado. Esses fatores podem agravar o entupimento nasal noturno por várias razões relacionadas à irritação e resposta alérgica no epitélio nasal.


Se você está com o nariz entupido constantemente por semanas ou meses, as causas podem incluir alergias, desvio de septo, sinusite crônica ou pólipos nasais. É essencial procurar um médico otorrinolaringologista para uma avaliação detalhada e tratamento adequado.


Causas do nariz entupido à noite


Nariz entupido à noite pode ser causado por fatores como rinite alérgica, sinusite crônica, apneia obstrutiva do sono, anomalias estruturais como desvio de septo, hipertrofia de cornetos e rinite não alérgica desencadeada por mudanças ambientais. Além disso, ao deitar-se, o fluxo sanguíneo para os tecidos nasais aumenta e a gravidade desloca fluidos para a cabeça, causando congestão e inchaço nasal.


I. Fatores fisiológicos que contribuem para o nariz entupir a noite


  • Mudanças na postura corporal durante o sono: Quando a pessoa muda sua postura durante o sono, pode obstruir ou estreitar as passagens nasais, o que resulta em congestão nasal.

  • Mudanças na temperatura e umidade do ar noturno: As mudanças na temperatura e umidade do ar noturno podem afetar a mucosa nasal e levar ao inchaço e congestão nasal.

  • Ciclo Nasal: O ciclo nasal é a congestão e descongestionamento espontâneo da mucosa nasal, onde a congestão de um lado é acompanhada por descongestionamento recíproco do lado contralateral. Isso geralmente ocorre a cada 4-8 horas.

II. Condições de saúde que contribuem para o nariz entupir a noite


  • Alergias: As alergias são uma das principais causas da congestão nasal noturna. O contato com alérgenos comuns, como pólen, pêlos de animais e ácaros, pode irritar a mucosa nasal e causar congestão.

  • Sinusite: A sinusite é uma inflamação dos seios nasais que pode causar congestão nasal, dor de cabeça e dor facial.

  • Desvio de septo nasal: O desvio de septo nasal é uma condição na qual o septo nasal é desviado para um lado, obstruindo uma ou ambas as passagens nasais e causando congestão.

  • Outras condições de saúde relacionadas à respiração nasal, como rinite e hipertrofia de cornetos: A rinite é uma inflamação da mucosa nasal que pode causar congestão, coriza e espirros. A hipertrofia cornetos é o inchaço dos cornetos, eles estão localizados bilateralmente em cada lado do septo nasal e são feitos de ossos esponjosos, sua função é filtrar, umedecer e aquecer o ar inalado antes que ele alcance os pulmões.


III. Outros fatores que contribuem para entupir o nariz a noite


  • Uso de medicamentos: Alguns medicamentos, como descongestionantes nasais e antialérgicos, podem secar a mucosa nasal e causar congestão.

  • Tabagismo: O fumo pode irritar e inflamar a mucosa nasal, resultando em congestão.

  • Poluição do ar: A exposição à poluição do ar pode irritar a mucosa nasal e causar congestão.


Como aliviar o nariz entupido a noite


Para aliviar o nariz entupido à noite, experimente elevar a cabeça com um travesseiro extra, tomar um banho quente ou usar um umidificador. Descongestionantes podem oferecer alívio temporário, mas não devem ser usados por mais de alguns dias, pois podem piorar a congestão. Para uma solução a longo prazo, consulte um otorrinolaringologista para identificar e tratar a causa do problema.


Medidas imediatas para aliviar o nariz entupido a noite:


  • Descongestionantes nasais: Atuam promovendo a vasoconstrição dos vasos sanguíneos nasais, reduzindo o inchaço e aliviando a congestão. No entanto, seu uso prolongado pode causar congestão de rebote.

  • Anti-histamínicos: Reduzem os sintomas de alergia, como espirros e coriza, e têm efeito sedativo, o que pode ajudar a dormir. Porém, são menos eficazes para a congestão e podem causar sedação e boca seca.

  • Inalação de vapor ou banho quente: O vapor ajuda a liquefazer o muco, facilitando sua remoção e aliviando temporariamente a congestão.

  • Lavagem nasal com soro fisiológico: Remove o muco acumulado e hidrata as passagens nasais, reduzindo a congestão e melhorando a respiração.

  • Elevar a cabeça com travesseiros: Ajuda a reduzir o acúmulo de muco nas vias nasais pela gravidade, aliviando a congestão.

  • Usar um umidificador no quarto: Mantém o ar úmido, prevenindo a secura das vias nasais e ajudando a manter o muco mais fluido. Manter a umidade entre 40-60%. O ambiente não deve ficar muito úmido, pois isso pode favorecer o crescimento de mofo, que pode agravar os problemas respiratórios a longo prazo.

  • Manter-se hidratado bebendo água: Ajuda a manter o muco líquido, facilitando sua eliminação e reduzindo a congestão.


Soluções de Longo Prazo:


  • Corticosteroides intranasais: Reduzem a inflamação nasal crônica, melhorando a congestão e os sintomas alérgicos ao diminuir o inchaço e a produção de muco nas vias nasais.

  • Antagonistas dos receptores de leucotrienos : Reduzem a inflamação e os sintomas alérgicos, incluindo a congestão nasal, atuando nos mediadores inflamatórios chamados leucotrienos.

  • Imunoterapia com alérgenos: Desensibiliza o sistema imunológico aos alérgenos específicos, diminuindo a reação alérgica e proporcionando alívio a longo prazo dos sintomas nasais.

  • Intervenções cirúrgicas (Desvio de septo, hipertrofia de cornetos, pólipos nasais): Corrigem obstruções estruturais nasais, como desvio de septo, hipertrofia de cornetos ou pólipos, melhorando o fluxo de ar nasal e reduzindo a congestão crônica.


Nariz entupido à noite e falta de ar


A falta de ar à noite com nariz entupido pode ser causada por obstrução nasal devido a anomalias estruturais, rinite ou sinusite, que aumentam a resistência nasal e levam à respiração oronasal, comprometendo a passagem de ar e contribuindo para distúrbios respiratórios do sono, como apneia obstrutiva do sono. A rinite alérgica, que causa inflamação e congestão, e a asma noturna, exacerbada por variações circadianas, também são fatores significativos que agravam esses sintomas.


Nariz entupido a noite e a qualidade do sono e bem-estar


Dormir com o nariz entupido pode ser perigoso, é um problema que vai além do incômodo, pois pode agravar condições como a apneia obstrutiva do sono, associada a riscos graves à saúde, incluindo problemas cardiovasculares. Respirar pela boca causa ressecamento e sono picado, resultando em cansaço diurno e falta de concentração. A longo prazo, pode agravar problemas respiratórios como a apneia do sono, prejudicar a qualidade de vida e piorar outras condições de saúde, como a asma.


Efeitos a Curto Prazo:


  • Sono Fragmentado: O congestionamento nasal pode levar a múltiplos despertares e dificuldade em manter o sono, resultando em um sono de má qualidade. Isso frequentemente ocorre devido ao aumento da resistência das vias aéreas superiores e a necessidade de respirar pela boca, que é menos eficiente e pode causar ressecamento e desconforto.

  • Sonolência e Fadiga Diurna: A má qualidade do sono decorrente do congestionamento nasal pode resultar em sonolência diurna excessiva e fadiga, prejudicando a função cognitiva, a produtividade e a qualidade de vida em geral.


Efeitos a Longo Prazo:


  • Distúrbios Respiratórios do Sono Crônicos: O congestionamento nasal persistente está associado a um risco aumentado de desenvolver ou agravar distúrbios respiratórios do sono, como a apneia obstrutiva do sono (AOS).Isso ocorre devido à maior probabilidade de colapso das vias aéreas superiores durante o sono, levando a apneias e hipopneias.

  • Qualidade de Vida Prejudicada: O congestionamento nasal crônico e os distúrbios do sono resultantes podem levar a reduções a longo prazo na qualidade de vida, incluindo fadiga crônica, estresse e diminuição do funcionamento social e ocupacional.

  • Agravo de Condições Pré-existentes: Doenças como a asma podem ser agravadas pelo congestionamento nasal crônico devido à interconexão entre as vias aéreas superiores e inferiores. Isso pode levar a exacerbações mais frequentes da asma e pior saúde respiratória em geral.


Impacto do Clima de Belo Horizonte - MG no Nariz Entupido à Noite


Ambientes empoeirados durante o inverno como Belo Horizonte - MG podem agravar o nariz entupido à noite. No inverno, o ar em Belo Horizonte se torna mais seco e com presença de poeira. A inalação de partículas de poeira, comuns nessa época, irrita a mucosa nasal e provoca a liberação de mediadores inflamatórios. Esse processo resulta em inchaço dos tecidos nasais, causando congestão.

 

Dra. Danielly Andrade | Belo Horizonte - MG

Otorrinolaringologista Especialista em Nariz e Seios da Face

Dra. Danielly Andrade, Médica otorrinolaringologista especialista em nariz e seios da face em Belo Horizonte - MG

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