O nariz entupido a noite, não só é desconfortável, mas pode ser um sinal de alerta de uma condição maior, como rinite alérgica, desvio de septo, sinusite crônica, pólipos nasais, hipertrofia de cornetos, concha bolhosa, colapso da válvula nasal entre outros.
As principais causas de obstrução nasal incluem rinite e rinossinusite crônica, que afetam até 30% e 14% da população adulta, respectivamente.[1] Os fatores anatômicos que contribuem para a obstrução nasal incluem estenose/colapso da válvula nasal, desvio de septo e hipertrofia de cornetos.[2] A obstrução da válvula nasal também é uma causa significativa, diagnosticada em 13% de uma série de pacientes.[3]
O congestionamento tende a ser pior à noite porque é mais difícil para o nariz e os seios da face drenarem. Isso significa que o muco se acumula na cabeça, dificultando a respiração e podendo causar dor de cabeça nos seios da face pela manhã.
O que pode ser nariz entupido toda noite?
Nariz entupido todas as noites pode ser causado por várias coisas, incluindo alergias, rinite, sinusite, desvio de septo, mudanças na temperatura do ar, entre outros fatores. É importante procurar um médico para avaliar a causa exata e recomendar o tratamento adequado.
Quais são as causas do nariz entupido à noite?
A congestão nasal noturna pode ser causada por uma combinação de fatores, incluindo fatores fisiológicos, condições de saúde e outros fatores.
I. Fatores fisiológicos
Mudanças na postura corporal durante o sono: Quando a pessoa muda sua postura durante o sono, pode obstruir ou estreitar as passagens nasais, o que resulta em congestão nasal.
Respiração principalmente pela boca durante o sono: Quando a pessoa respira principalmente pela boca durante o sono, pode secar as passagens nasais, resultando em congestão.
Mudanças na temperatura e umidade do ar noturno: As mudanças na temperatura e umidade do ar noturno podem afetar a mucosa nasal e levar ao inchaço e congestão nasal.
Ciclo Nasal:O ciclo nasal é a congestão e descongestionamento espontâneo da mucosa nasal, onde a congestão de um lado é acompanhada por descongestionamento recíproco do lado contralateral. Isso geralmente ocorre a cada 4-8 horas.
II. Condições de saúde
Alergias: As alergias são uma das principais causas da congestão nasal noturna. O contato com alérgenos comuns, como pólen, pêlos de animais e ácaros, pode irritar a mucosa nasal e causar congestão.
Sinusite: A sinusite é uma inflamação dos seios nasais que pode causar congestão nasal, dor de cabeça e dor facial.
Desvio de septo nasal: O desvio de septo nasal é uma condição na qual o septo nasal é desviado para um lado, obstruindo uma ou ambas as passagens nasais e causando congestão.
Outras condições de saúde relacionadas à respiração nasal, como rinite e hipertrofia adenoide: A rinite é uma inflamação da mucosa nasal que pode causar congestão, coriza e espirros. A hipertrofia adenoide é o inchaço das adenoides, que são tecidos nasais localizados atrás do septo nasal, e pode causar obstrução nasal e dificuldade para respirar pelo nariz.
III. Outros fatores
Uso de medicamentos: Alguns medicamentos, como descongestionantes nasais e antialérgicos, podem secar a mucosa nasal e causar congestão.
Tabagismo: O fumo pode irritar e inflamar a mucosa nasal, resultando em congestão.
Poluição do ar: A exposição à poluição do ar pode irritar a mucosa nasal e causar congestão.
Em geral, é importante procurar um médico para avaliar a causa da congestão nasal noturna e prescrever o tratamento adequado, se necessário
Por que o nariz entope na hora de dormir?
O nariz pode ficar entupido à noite na hora de dormir devido a uma combinação de fatores, incluindo mudanças na posição do corpo, mudanças na pressão do ar e mudanças nas vias respiratórias. Quando você se deita, a gravidade pode fazer com que o muco se acumule nas vias nasais, obstruindo o fluxo de ar.
Além disso, o corpo produz menos muco durante o sono, o que pode aumentar a secura e a irritação das vias respiratórias. Mudanças na pressão do ar também podem contribuir para a congestão nasal, especialmente em pessoas que sofrem de problemas como rinite alérgica ou sinusite. Por essas razões, é comum sentir congestão nasal à noite, especialmente quando se está deitado.
Existem várias causas anatômicas e patológicas de congestão nasal crônica
1) Ciclo nasal e o nariz entupido a noite
Muitas pessoas descobrem que uma das narinas fica entupida em certos momentos do dia, mas o congestionamento muda de lado à noite.
Se apenas uma narina está entupida à noite, é provável que seja devido à congestão nasal do lado alternativo. Isso ocorre devido a um processo normal conhecido como ciclo nasal. A razão do ciclo é desconhecida, mas não é um distúrbio.
O ciclo nasal é a congestão e descongestionamento espontâneo da mucosa nasal, onde a congestão de um lado é acompanhada por descongestionamento recíproco do lado contralateral. Isso geralmente ocorre a cada 4-8 horas.
2) Hipertrofia de corneto e o nariz entupido a noite
A congestão ocorre quando um corneto (uma estrutura ao longo da parede do seio que produz muco) fica inchado (hipertrofia de corneto) em uma das narinas. Isso bloqueia o fluxo de ar desse lado.
3) Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) e o nariz entupido a noite
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma con dição que faz com que o ácido do estômago volte para o esôfago, o tubo que conecta a boca ao estômago.
Conhecido como refluxo, ocorre quando o esfíncter entre o estômago e o esôfago (esfíncter esofágico) está fraco e incapaz de permanecer fechado. O refluxo ácido pode causar irritação nasal que pode levar à congestão.
Pessoas com DRGE podem ter refluxo a qualquer hora do dia. E quando você se deita e perde a ajuda da gravidade, é ainda mais provável que o ácido gástrico suba pelo esôfago.
É por isso que os sintomas da DRGE, incluindo congestão nasal, dor de garganta, tosse, gotejamento pós-nasal, respiração ofegante e rouquidão, tendem a ser piores à noite e logo de manhã.
4) Resfriado comum, rinite alérgica, sinusite e o nariz entupido a noite
Ambas, rinite alérgica, sinusite e o resfriado comum causam inflamação e inchaço nas cavidades nasais que aumentam a produção de muco. Como mencionei, quando você se deita à noite, o muco não consegue drenar adequadamente e acaba bloqueando o fluxo de ar.
5) Pólipos nasais e o nariz entupido a noite
Os pólipos nasais são um exemplo de obstrução nasal. São crescimentos não cancerosos no revestimento nasal que interferem na drenagem do muco e podem causar dor. Em casos menores, os pólipos nasais podem ser tratados com medicamentos prescritos, em casos mais intensos, pode ser necessária uma cirurgia para removê-los (polipectomia).
6) Colapso da válvula nasal
Se você tiver uma parede nasal lateral fraca ou flexível, sua válvula nasal pode entrar em colapso ao inalar. Isso pode bloquear as vias respiratórias, dificultando a respiração completa. O tratamento para colapso de válvula nasal depende de sua anatomia nasal e se há outras disfunções anatômicas relacionadas, como o desvio de septo. Somente cirurgia pode corrigir.
7) Desvio de septo
O septo nasal é um pedaço de cartilagem do nariz que separa as narinas. Um septo é considerado “desviado” quando se inclina para um lado da cavidade nasal sobre o outro. Este posicionamento dobrado pode dificultar a respiração. Um desvio de septo é geralmente corrigido com cirurgia de septoplastia.
O nariz entupido a noite pode causar problemas de sono?
Sim. Ter congestão, nariz entupido e outros sintomas nasais aumentam a probabilidade de você ter apneia obstrutiva do sono, um distúrbio no qual você para repetidamente de respirar enquanto dorme. 6A apneia do sono pode aumentar o risco de outros problemas de saúde, como diabetes, depressão e insuficiência cardíaca.
Por que eu não consigo dormir por causa do nariz entupido
Não conseguir dormir por causa do nariz entupido é comum porque a congestão nasal pode causar dificuldades respiratórias, o que pode levar à insônia. Quando você tenta respirar pelo nariz e ele está entupido, é provável que você se sinta desconfortável e incapaz de encontrar uma posição confortável para dormir. Isso pode levar a um sono interrompido, que pode deixá-lo cansado e irritado no dia seguinte.
Além disso, o nariz entupido pode levar a uma respiração pela boca, o que pode causar ronco e ressecamento da garganta, o que também pode tornar mais difícil dormir bem. Por isso, é importante aliviar a congestão nasal antes de dormir para melhorar a qualidade do sono.
Nariz entupido a noite o que fazer?
Nariz entupido a noite pode ser uma condição incômoda e prejudicar a qualidade do sono. Se o entupimento é crônico, é importante buscar ajuda médica de um otorrinolaringologista especialista em nariz. No entanto, existem algumas medidas comprovadas pela ciência que podem ajudar a aliviar o entupimento temporário.
Inalar vapor quente: A inalação de vapor pode ajudar a dissolver e dissolver o muco acumulado, aliviando o entupimento.
Beber muita água: Mantendo-se hidratado ajuda a manter o muco líquido e facilitar a eliminação do entupimento.
Usar um umidificador: O uso de um umidificador pode ajudar a manter a umidade adequada no ambiente quando ele é muito seco e aliviar o entupimento.
Limpar regularmente o nariz com soro fisiológico: Usar soro fisiológico para lavagem nasal pode ajudar a remover o muco acumulado e aliviar o entupimento.
Usar descongestionantes nasais: Os descongestionantes nasais podem ajudar a reduzir e aliviar o entupimento. No entanto, é importante consultar um médico antes de usar esses medicamentos e seguir as instruções de uso.
Impacto do nariz entupido a noite na qualidade de sono e consequente desempenho cognitivo
O impacto do nariz entupido na qualidade do sono e na subsequente função cognitiva durante o dia foi quantificado em vários estudos. A rinossinusite crônica (RSC) tem sido associada a um aumento de 50% a 90% nos problemas de sono em comparação com aqueles sem RSC, com a prevalência de problemas de sono aumentando com a gravidade dos sintomas da RSC.
As razões de chances ajustadas para distúrbios do sono, como dificuldades para iniciar o sono (3,98), manter o sono (3,44), despertar matinal precoce (4,71) e sonolência diurna excessiva (4,56), foram significativamente maiores em sujeitos com quatro sintomas de RSC.[1]
Na rinite alérgica (RA), a qualidade do sono também é significativamente prejudicada, particularmente em casos moderados a graves. O estudo utilizando o índice de qualidade de sono de Pittsburgh encontrou que 52,8% dos pacientes com RA tinham má qualidade de sono, e houve uma correlação moderada (r = 0,54) entre má qualidade de sono e redução da qualidade de vida.
Obstrução nasal e asma concomitante foram identificadas como fatores que contribuem para a má qualidade do sono.[2]
Quem é a Dra. Danielly Andrade?
Sou médica otorrinolaringologista em Belo Horizonte e Nova Lima, formada pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) em 2008, título de Especialista em Otorrinolaringologia pela ABORL / AMB.
Sou especialista em rinologia funcional e estética, área da otorrinolaringologia que estuda e trata os distúrbios do nariz e dos seios da face, como obstrução nasal e desvio de septo e cirurgias funcionais e estéticas do nariz.
Atuo como médica do corpo clínico-cirúrgico nos hospitais Mater Dei, Socor e Orizonti. Sou preceptora do serviço de especialização em otorrinolaringologia do Hospital Socor atuando na área de Rinologia.
"Meu foco é te ajudar a respirar bem pelo nariz e melhorar sua auto-estima, qualidade de vida e de sono."
